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[新知] 我的臉感冒了
 
〔自由時報98.12.20〕寒流來襲,感冒人數大增,許多病症也在此時紛紛出現,而被醫師稱為「臉部感冒」的顏面神經失調症,已在近日產生許多病例。

 臉部肌肉不受控制、嘴歪眼斜、甚至失去知覺,醫師表示這是因濾過性感冒病毒引發的「顏面神經痲痹」。因天氣轉冷,人體免疫力下降,因此連日來發病案例遽增,最近光是門診,就暴增了2至3成。

 而所謂的「顏面神經麻痹」便是濾過性病毒侵入顏面神經,導致水腫,進而壓迫臉部神經,造成臉部單側麻痺發炎,其中又以高血壓、糖尿病病患為罹患該病症的高危險群,醫師建議,一發現身體有不適的症狀應儘速就醫。

下面介紹12種簡單的保養法,讓您在寒冬,頭臉舒暢!!
(1) 梳頭    各式梳子或手指也可,每日梳數十至百下,具有按摩頭皮、醒腦開竅的功效,對眼力、聽力也很有幫助。
(2) 鳴鼓    以手掌緊壓住雙耳數秒,然後迅速脫離,此法可振動耳膜,減緩耳窩退化;閒時也可常按摩耳朵,不論揉、挑、彈各種手法均可,可立即改善頭痛、暈車等諸多不適,體質虛弱者常按摩耳朵,還可防止感冒。
(3) 揉眼    各自尋手部柔軟的部位,揉按眼睛、睛眶四周,促進眼周血液循環,可明目、醒腦,還兼具美容作用。
(4) 捏鼻    常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴,或在鼻上搓捏,可促進嗅覺靈敏,減少鼻過敏或呼吸道感染機會。
(5) 叩齒-    齒對齒輕叩,或牙齒空咬,可防止牙齦退化、牙周病等口腔問題;此法還可促進臉頰肌肉活動,使臉頰豐潤,老來不致雙頰下垂。
(6) 吞津    閉口做漱口狀數回,然後吞下口水。人的唾液未接觸空氣氧化時, 並不會發生異味,反而有股香甜滋味;唾液中含有許多消化酵素與營養成分,常吞津有助消化功能。
(7) 轉頸、聳肩    肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管,常轉動頸部,聳聳肩膀,幫助肌肉活絡,年老時發生腦血管疾病的機率會大幅降低。
(8) 乾擦    用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回,胳膊等裸露處也可以此法抹擦,有助皮表循環,皮膚潤澤。
(9) 拍肩    左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩交替;也可用手掌自然交替拍腿。
(10) 轉腰    右手順彎腰之勢向左腳尖伸展,起身,換左手向右腳尖伸展,輪替數回。
(11) 握拳    雙手緊握後放鬆,反覆數回,直立或坐姿時均可從事。
(12) 踩腳尖-腳跟踩左腳尖,左腳跟踩右腳尖,交替數回。