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[新知] 運動與女性生育的關係
 

大家千萬不要看到標題斷章取義,當作自己不願動的藉口喔~

新華網報導,挪威科技大學研究人員先調查 3000 名女性,了解她們鍛煉身體的頻率、時間長短和鍛煉強度等健身習慣, 10 年後,再統計她們的生育情況。

綜合考慮年齡、體重、婚姻狀況和吸煙情況等多種因素後,研究人員發現,過度健身的女性出現生育問題的可能性是適度健身女性的 3 倍。
研究人員指出有兩類女性最不容易懷孕。一類是幾乎每天鍛煉身體的女性,另一類是每次健身都累到體力透支的女性。其中,兼具兩類特質的女性不育的風險最高,同時也指出:「我們認為運動強度太大,或者一點都不動都會對生育能力造成負面影響,但保持一定量的鍛煉好處多多」。 為此,她建議想要孩子的女性避免極端,「減小強度」,適度鍛煉,塑形保健。