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[新知] 根據衛生署建議,依照以下建議,可以有效預防H1N1
 

室內6招
(一)勤洗手。
(二)保持環境衛生與空氣流通。
(三)避免到人多聚集或空氣不流通的地方。
(四)避免不必要的探病。
(五)均衡飲食。
(六)適量休息與運動

室外6招
(一)在公共場所說話要輕聲、口沫不橫飛。
(二)公共場所不挖鼻孔,在碰觸鼻口前,要先把手洗乾淨。
(三)打噴嚏或咳嗽時,用手帕、衛生紙擋住口鼻,衣服、衣袖也可暫時應急,並轉向無人處。
(四)擤完鼻涕一定洗手,衛生紙不隨地亂丟。
(五)不隨地吐痰與檳榔汁、用過牙籤不亂丟。
(六)與人招呼鞠躬揮手致意即可,暫時少握手!。!

以下幾點是預防重點
(一)保持良好的個人衛生習慣,勤洗手,盡量少與他人共用毛巾或餐具
(二)保持環境清潔,確實做好消毒或打掃。
(三)室內空氣要保持流通。
(四)飲食要均衡,睡眠要充足,運動要持續,如此一來,才不會讓自己
   的抵抗力變弱。
(五)避免前往人潮眾多的公共場合或疫區。
(六)注意自己身體狀況,若疑似發病,應戴口罩迅速就醫。
(七)儘量避免不必要的探病。

如何避免在學校被感染
(一)多用肥皂洗手,保持個人良好衛生習慣,打噴嚏或咳嗽時,應該掩
   住口鼻,用過的衛生紙或垃圾,不要隨意丟棄。
(二)避免和同學共吃一份餐點或共喝一杯水。若非必要,也避免同學間
   過於接近的交談,以免飛沫傳染。
(三)對於桌椅等公共設施,應按時用消毒水或酒精擦拭。
(四)學校環境必須保持清潔。
(五)保持教室內的空氣流通,並減少不必要的室內集會或活動。

如何避免在辦公室被感染
  辦公室環境可進行消毒並維持清潔,室內空氣要保持流通,中央空調系統或冷氣濾網必須按時消毒,若在密閉空間中舉行會議,可戴上口罩,防止飛沫接觸,個人應保持衛生勤洗手。若公司證實有員工感染H1N1,必須徹底清洗及消毒工作地點及空調系統,公司也應即時通知其他有關的職員。

如何避免在搭電梯時被感染
  電梯是一密閉空間,人與人接觸距離短,此時若有一人身上有病毒,很容易因近距離的接觸而傳染,所以,搭電梯時,可以戴上口罩,並規定電梯內人員,不要開口交談,以免飛沫污染。接觸電梯按鈕後,請洗手確保清潔,管理人員也應勤加擦拭電梯按鈕及梯門。

如何避免在搭乘交通工具時被感染
(一)戴上口罩。
(二)保持良好衛生習慣,不隨便吐痰,打噴嚏用手帕或衛生紙掩蓋口鼻
(三)搭車前,可對乘客量測體溫。
(四)若是公車或有窗戶的車子,請打開窗戶,空氣流通。
(五)請勿在車上吸煙。
(六)若是暈車嘔吐,應使用嘔吐袋。
(七)在車上盡量別用手觸碰口鼻。
(八)客運、公車、計程車應每天進行打掃,保持清潔衛生。
(九)回家立即洗手,換上乾淨衣物。

幼童如何預防感染H1N1
  由於兒童的抵抗力較弱,且比較沒有自我保護的警覺心,在這段H1N1流行的高峰期,預防工作不可以忽略。


就父、母親而言,可以由下面幾個方向來保護自己的寶寶。
(一)保持居家環境的清潔,例如:勤加清洗水塔、冷氣機的濾網和孩童
   的玩具。
(二)要開窗通風,保證空氣流通。
(三)訓練兒童良好的衛生習慣。
(四)營養均衡,讓孩子有良好的抵抗力。
(五)帶孩子從事運動,增強健康。
(六)對孩子的身體狀況提高警覺,如有發高燒、肌肉痛、咳嗽、咳血、
   喉嚨痛、呼吸急促、呼吸困難等症狀時,應儘早就醫。
(七)儘量減少帶孩子前往人群聚集且密閉的空間。
(八)避免不必要的探病。

老人如何預防H1N1
  很多老人有特殊的生活模式和作息,對於H1N1的預防,以下幾點要特別注意:
(一)老人家必須特別留意居家和個人衛生,勤消毒和洗手成為預防H1N1的第一步。
(二)多留意身體狀況,也可定時量測體溫,掌握身體狀況。
(三)多活動筋骨,才可加強對病毒的抵抗力。
(四)誤信偏方或未經證實的經驗談,拿身體當試驗品,與藥瓶和補品為
   伍,會破壞原本的免疫系統和平衡。其實,均衡的營養是最重要的

公共場所如何預防H1N1
(一)經常傾倒垃圾。
(二)公眾器物,例如:公共電話、門把、公共座椅等必須勤加消毒擦拭
(三)公廁需保持乾淨,定時消毒。
(四)盡量維持空氣的流通及環境的清潔